Лечебный массаж ног — это не спа-процедура с аромамаслами, а вполне серьёзная медицинская манипуляция. Её цель — восстановить нормальную работу мышц, суставов, связок и сосудов нижних конечностей. Чаще всего его назначают после травм, переломов, операций, а также при заболеваниях, которые нарушают кровообращение или вызывают мышечный дисбаланс.
Массажист работает сразу с обеими ногами, но акцент может смещаться на проблемную зону: бёдра, голени, стопы, коленные суставы. Техники используются стандартные для лечебного массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, иногда — точечное воздействие на триггерные зоны. Плюс добавляются элементы пассивной гимнастики — сгибание, вращение в суставах.
Процедура не должна вызывать резкой боли, хотя неприятные ощущения в запущенных случаях возможны. Курс обычно составляет 10–15 сеансов, иногда больше. После хорошего массажа ноги становятся легче, уменьшается отёчность, уходят ноющие боли и тяжесть.
Показания
Лечебный массаж ног назначают в следующих ситуациях:
- Последствия переломов голени, бедра, костей стопы — для разработки суставов и предотвращения мышечной атрофии.
- После гипсования — когда сняли лангету, а нога плохо сгибается и разгибается.
- Артриты и артрозы коленных, голеностопных, тазобедренных суставов (вне обострения).
- Плоскостопие и другие деформации стоп — массаж помогает частично скомпенсировать нагрузку.
- Хроническая венозная недостаточность, варикозное расширение вен (начальные стадии и после консультации сосудистого хирурга).
- Отёки ног, которые вызваны не сердечной или почечной патологией, а застоем лимфы или венозным застоем.
- Синдром беспокойных ног (ноющие, тянущие ощущения в покое).
- Мышечные атрофии после длительной неподвижности (например, после инсульта или тяжёлой травмы).
Противопоказания
Абсолютные (нельзя категорически):
- Острый тромбофлебит, тромбоз глубоких вен (отёк, боль, покраснение ноги — срочно к врачу).
- Варикоз III–IV стадии с трофическими язвами, отёками, изменением цвета кожи.
- Гнойничковые заболевания кожи (фурункулы, рожа, абсцесс, герпес) — массаж разнесёт инфекцию.
- Трофические язвы любой причины.
- Остеомиелит, открытые переломы, свежие травмы (до заживления).
- Сахарный диабет с диабетической стопой, гангреной, потерей чувствительности.
- Облитерирующий атеросклероз с критической ишемией (боль в покое, некроз пальцев).
- Онкологические заболевания (активные или метастазы в кости).
- Тяжёлые нарушения свёртываемости крови (гемофилия, приём варфарина с МНО > 3,5).
- Беременность (особенно III триместр, угроза прерывания).
- Высокая температура, острые инфекции (ОРВИ, грипп).
Относительные (можно с осторожностью, после врача):
- Варикоз I–II стадии (звёздочки, мелкие узлы) — только мягкий массаж, без ударных техник, по току крови снизу вверх.
- Тромбоз в анамнезе (более года) — нужно УЗИ вен и разрешение флеболога.
- Лимфостаз (отёки) — только специальный лимфодренажный массаж.
- Компенсированный сахарный диабет (без поражения сосудов и нервов) — осторожно, не травмировать кожу.
- Гипертония (давление выше 160/90) — исключить интенсивные приёмы.
- Обострение артрита коленного или голеностопного сустава — сустав не массировать, можно мышцы вокруг.
